Podwyższony poziom homocysteiny powiązano z różnorodnymi zaburzeniami zdrowotnymi, od chorób układu krążenia, epizodami naczyniowymi mózgu czy serca. Inne źródła dodają do tego: nowotwory, migrenę, demencję i zwyrodnienie plamki żółtej. U nas częstym zjawiskiem jest brak zainteresowania w oznaczaniu podwyższonego poziomu homocysteiny we krwi.*
Poziom homocysteiny we krwi jest ważnym wskaźnikiem, który może pomóc ocenić ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych oraz innych problemów zdrowotnych. Normy dla poziomu homocysteiny mogą się różnić w zależności od laboratorium i używanych metod pomiarowych, jednak istnieje ogólnie przyjęty zakres wartości, który jest uznawany za bezpieczny i zdrowy.
Typowo, poziom homocysteiny we krwi jest mierzony w mikromolach na litr (µmol/L) i można go sklasyfikować następująco:
Optymalny: poniżej 10 µmol/L
Umiarkowanie podwyższony: 10-15 µmol/L
Podwyższony: 15-30 µmol/L
Wysoki: 30-100 µmol/L
Bardzo wysoki: powyżej 100 µmol/L
Jeżeli w twojej rodzinie występowały: zawał serca, udar mózgowy, nowotwór
Warto byłoby zacząć od oznaczenia poziomu homocysteiny oraz folianów. Czy przypadkiem nie dziedziczysz takiego spadku po przodkach.
Mechanizmy, za pomocą których homocysteina uszkadza naczynia, są złożone i obejmują kilka ścieżek:
Oksydacyjne uszkodzenie śródbłonka:
Homocysteina przyczynia się do produkcji nadmiaru reaktywnych form tlenu (ROS), które mogą uszkadzać komórki śródbłonka naczyń krwionośnych. Uszkodzenie to prowadzi do dysfunkcji śródbłonka, co jest wczesnym etapem rozwoju miażdżycy.
Zapalenie:
Podwyższony poziom homocysteiny może indukować stan zapalny w naczyniach krwionośnych, zwiększając ekspresję czynników zapalnych takich jak czynnik martwicy nowotworów alfa (TNF-α) i interleukiny. Stan zapalny przyczynia się do dalszych uszkodzeń naczyń.
Proliferacja komórek mięśni gładkich:
Homocysteina może stymulować proliferację komórek mięśni gładkich w ścianach naczyń, co prowadzi do pogrubienia i utraty elastyczności naczyń. Jest to kolejny czynnik sprzyjający rozwojowi miażdżycy.
Zaburzenia w mechanizmach krzepnięcia:
Homocysteina może wpływać na układ krzepnięcia, zwiększając ryzyko tworzenia się zakrzepów. Może to być spowodowane przez zmniejszenie ekspresji tlenku azotu (NO), naturalnego rozszerzacza naczyń i inhibitora agregacji płytek, oraz przez bezpośrednie oddziaływanie na czynniki krzepnięcia krwi.
Endotelialna dysfunkcja:
Podwyższony poziom homocysteiny może prowadzić do dysfunkcji endotelialnej, co jest kluczowym czynnikiem w rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Dysfunkcja ta polega na zmniejszonej zdolności naczyń do rozszerzania się w odpowiedzi na bodźce, co jest częściowo spowodowane zmniejszoną dostępnością tlenku azotu.
Uszkodzenie macierzy zewnątrzkomórkowej:
Homocysteina może również wpływać na strukturę macierzy zewnątrzkomórkowej w ścianach naczyń, co prowadzi do ich osłabienia i zwiększa ryzyko rozwoju tętniaków.
Inne działania niekorzystne homocysteiny:
Hamowanie aktywności enzymów antyoksydacyjnych i podnoszenie poziomu wolnych rodników
Zakłócanie normalnej produkcji tlenku azotu i siarkowodoru, które pomagają rozluźnić naczynia krwionośne
Wywoływanie dysfunkcji mitochondriów
Zwiększona produkcja cytokin zapalnych
Upośledzanie reakcji metylacji DNA
Uszkodzenie struktury i funkcji białek
Dzięki tym mechanizmom wysoki poziom homocysteiny przyczynia się do rozległego uszkodzenia naczyń. Zwiększa to ryzyko miażdżycy, zawału serca
i udaru mózgu, a także chorób naczyń mózgowych, pogorszenia funkcji poznawczych, demencji.
Kiedy poza odmienianiem lipidogramów przez przypadki, zacząłem zlecać homocysteinę to po roku niektórzy spece od spraw sercowych zauważyli to i zaczęli zlecać ale jest to jeszcze mały procent.
Ale Ubiquinol jeszcze przedziera się przez krzaki nie wyszedł na otwartą przestrzeń a statyny pisane na prawo i lewo upośledzają jego produkcję, która
i tak intensywnie spada z wiekiem. Q10 stosuję od 1999 r., podobnie jak NAC, Metforminę w Anti-Aging kiedyś to opiszę: suplementacja w przykładach.
Powikłania cukrzycy. Ze względu na toksyczne działanie homocysteiny na naczynia krwionośne, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem powikłań naczyniowych w cukrzycy (nawet z amputacją podudzi mam takie przypadki w cale nie takie 60+,70+) Retinopatię cukrzycową (uszkodzenie oczu) i nefropatię (uszkodzenie nerek).
Zaburzenie erekcji. Analiza wyników dziewięciu badań wykazała, że mężczyźni z zaburzeniami erekcji częściej mieli wysoki poziom homocysteiny niż mężczyźni bez wysokiej homocysteiny. Nie zauważyłem takiego zlecenia od seksuologa czy urologa jeszcze. A ludzie schodzą się do mnie z wynikami badań do konsultacji.
Powikłania ciąży. Wysoki poziom homocysteiny powiązano ze zwiększonym ryzykiem stanu przedrzucawkowego w czasie ciąży, ten niebezpieczny stan charakteryzujący się wysokim ciśnieniem krwi i uszkodzeniem narządów. Wysoki poziom homocysteiny u matki jest również powiązany z szeregiem wad wrodzonych, takich jak wady cewy nerwowej, rozszczep wargi i podniebienia oraz zespół Downa. Znacie ginekologa, który oznacza u kobiet w ciąży homocysteinę i foliany u ciężarnych? Dajcie znać. Albo przy kolejnym poronieniu, homocysteinę i MTHFR C677T
Osteoporoza.
Wykazano, że nadmiar homocysteiny zmniejsza zarówno gęstość, jak i jakość kości, uszkadzając komórki zaangażowane w obrót kostny i zakłócając funkcjonalność kolagenu.
To opracowanie dokładnie omawia problem jak i suplementację jaką należy zastosować
*https://www.lifeextension.com/magazine/2009/8/is-homocysteine-making-you-sick
Kto odniesie korzyść ze stosowania suplementów 5-MTHF/ QUATREFOLIC? Jak i aktywnych form witamin z grupy B?
Ci, którzy chcą skorzystać z 5-MTHF jako części swojej strategii przeciwstarzeniowej ze względu na jego siłę, niski koszt i biodostępność. Osoby z podwyższonymi czynnikami ryzyka chorób układu krążenia. Osoby przyjmujące leki, o których wiadomo, że zakłócają wchłanianie lub metabolizm kwasu foliowego.
Leki podnoszące poziom homocysteiny: Colchicyna, Fenofibrat, Levodopa
Metformina , Methotrexat, Niacyna.
Osoby z wariantem genu MTHFR C677T.
Ci, którzy mają uparcie wysoki poziom homocysteiny pomimo przyjmowania złożonych preparatów witamin z grupy B.
Osoby z mutacją MTHFR C677T są obarczone większym ryzykiem chorób układu krążenia, udaru mózgu, stanu przedrzucawkowego (wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży) i wad wrodzonych, które powstają w trakcie rozwoju mózgu i rdzenia kręgowego (wady cewy nerwowej).
Bez przeczytania kilku artykułów o homocysteinie nie nabierzecie wprawy i nawyku w diagnozowaniu a później stosownej wieloskładnikowej suplementacji. Można i korzystać z gotowych formuł jak „ modulatory homocysteiny”.
Żeby jednak dobrze wybrać trzeba dokładnie nauczyć się właściwości i roli metabolicznej poszczególnych, składników.
Jeśli w suplemencie jest cjanokobalamina, pirydoksamina B6, kwas foliowy to epoka komuny.
Aktualnie sensowne i skuteczne metabolicznie będą aktywne postacie witamin z grupy-B i odpowiednie dawki. Jak ktoś chce zawojować coś przy 100mcg metylo-kobalaminy to życzę powodzenia.
Nawiasem dobry poziom metylokobalaminy to górne rejestry 80-90% normy. Są na to badania poszukajcie w sieci.
Znajoma 60+ brała zwykłą grupę B i zwykła B12 i zwykły acidum folicum.
Efekt był powalający: brak sił, nastrój pod kreską, ciągłe zmęczenie, czynności kognitywne leżały łopatkach.
Po zmianie do dzisiaj stosuje aktywne formy B12 metylo, formę P5P (5’-fosforan pirydoksalu). Ta forma, choć nie jest metylowana, to jest biologicznie aktywną formą B6. I inne aktywne formy grupy-B. Quatrefolic, grupy metylowe.
Teraz mówi: życie zaczyna się po sześćdziesiątce.
No i wisienka na torcie
🌿 Quatrefolic® jako aktywna forma kwasu foliowego Quatrefolic® to opatentowana postać kwasu foliowego, znajdująca się w suplementach diety. Jest uważana za bardziej przyswajalną i skuteczną niż tradycyjny kwas foliowy.
💊 Preparaty zawierające Quatrefolic® Wiele suplementów diety oferuje produkty zawierające Quatrefolic®, który jest naturalnym źródłem folianu. Oferuje to różne korzyści zdrowotne, takie jak wsparcie ciąży.
👶 Suplementy diety dla kobiet w ciąży Pewne preparaty, takie jak PRENACAPS FOLATE QUATREFOLIC®, zawierające kwas foliowy w formie Quatrefolic®, są dedykowane specjalnie dla kobiet w ciąży, mające na celu wsparcie zdrowia matki i dziecka.
Kiedy przeprowadza się test na MTHFR C677T w ciąży, ważne jest uwzględnienie konsekwencji jego nie zrobienia.
Kobiety, które uzyskują pozytywny wynik testu na zmutowany gen MTHFR, mogą mieć wyższe ryzyko poronień, stanu przedrzucawkowego lub urodzenia dziecka z wadami wrodzonymi, takimi jak rozszczep kręgosłupa. Wariant MTHFR C677T to częsty wariant genetyczny, który może zwiększyć ryzyko wad cewy nerwowej u płodu, szczególnie jeśli kobieta w ciąży ma dwie kopie tego wariantu. Przyjmowanie aktywnej formy kwasu foliowego przed i w trakcie ciąży może pomóc zmniejszyć to ryzyko.
Trwają badania nad związkiem między wynikami ciąży a polimorfizmem genu MTHFR C677T, mające na celu dostarczenie dowodów na poprawę kliniczną niekorzystnych wyników ciąży.
5-MTHF a QUATREFOLIC różnice:
5-MTHF (5-metylo-tetrahydrofolian) oraz Quatrefolic to dwie różne formy aktywne kwasu foliowego, które są stosowane jako suplementy diety. Różnica między nimi polega głównie na formie chemicznej i biodostępności.
5-MTHF (5-metylo-tetrahydrofolian):
Jest naturalną, aktywną formą kwasu foliowego, która występuje w organizmie. Jest gotową formą kwasu foliowego, która nie wymaga przekształcenia przez enzymy, aby móc być wykorzystana przez organizm. Jest dobrze tolerowany przez osoby, które mają trudności w przekształcaniu innych form kwasu foliowego.
Quatrefolic:
Jest opatentowaną formą 5-MTHF, która została zoptymalizowana
pod względem biodostępności.
Dzięki specjalnemu procesowi produkcji, Quatrefolic ma wyższą stabilność
i lepszą przyswajalność niż zwykły 5-MTHF.
Może być bardziej efektywnie wykorzystywany przez organizm, co może być korzystne dla osób z deficytem enzymatycznym w przekształcaniu
innych form kwasu foliowego
Mr Lees Yangoui : Moja specjalność to log-booki do zarządzania transformacyjną suplementacją i monitorowania parametrów witalnych za pomocą osobistych Smart Analizatorów.
Na Amazon ASIN : B0CV823Q9F